Långa, halvlånga och korta intervaller!

Har precis kommit in efter att ha både sprungit intervaller och gått en PW – och efter lunch och piff bär det av till fincafé tillsammans med svägerskan. Onsdagslyx!

Dagens pass i RRS5 var tre sorters intervaller.

5 st 60-sekunders
10 st 30-sekunders
15 st 15-sekunders

Det fick segt när jag började jogga hemifrån, fick stanna på toppen av vår backe, hade knappt börjat uppvärmningen, vad betyder egentligen det här? Gick några minuter och tänkte att ja ja i värsta fall får jag väl tänka om. Jag joggar tio minuter (som uppvärmningen var tänkt att vara) och känns det inte bra så tar jag bara en promenad. Tio minuter senare var jag helt klar och redo för intervaller.

20131218-112509.jpg

Efteråt kände jag å ena sidan att jag inte hade jättemycket kvar att ge (jag var sjukt trött efter intervallerna) men å andra sidan var jag konstigt nog ändå sugen på att gå en sväng. Jag gick hemåt men en omväg på 35 minuter. Sol och en ny ljudbok och sovande bebis, det gäller att passa på!

Annonser

Om jag ska bara trana

Trebarnsmamma som älskar att träna: springa intervaller och svinga kettlebells, benböja ute på altanen och svettas massor hemma på vardagsrumsgolvet. 2014 är året jag ska bli av med mina gravidkilon, jag ska springa en mil och jag ska ha det KUL!
Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

4 kommentarer till Långa, halvlånga och korta intervaller!

  1. Oj, grymt att du tog dig igenom intervallerna när kroppen inte var med dig. Pannben? 😉

    • Ja tydligen har jag lite pannben trots allt. Samma på backintervallerna härom dagen, sista 10 minuterna var PAIN, men det gick. Nu blir jag nästan lite stolt över mig själv faktiskt 😀

  2. fight4fit skriver:

    Grymt att ladda om så efter att de inte kändes riktigt OK! Riktigt bra jobbat! 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s