En helt vanlig måndag!

Ååå ljuva vardag!

Detta har jag ätit idag:

frukost: två knäcke med lite bregott, en skiva ost och två kokta ägg.
lunch: ugnsstekt lax, avocado och maaaassa grönsaker
mellis: keso med lite blandade nötter och lite torkad frukt (tog vad jag hittade i lådan!)
middag: stekt kyckling, kokt zuccinipasta och en gnutta av gräddsåsen som övriga medlemmar av familjen åt, och grönsaker såklart.
innan/efter träning: ett ägg och lite nybakt fröknäcke strax innan, en proteinshake och lite mera fröknäcke efteråt.
kvällsmat: en sked keso och lite smulor efter fröknäcket – lite hastigt sådär när jag förberedde för morgondagen.

Min kropp ääääälskar sånna här dagar! Den äääälskar god, ren, vanlig, bra mat.

Och min kropp Ä.L.S.K.A.R att svettas. Jag körde kettlebellpasset idag och det var ännu jobbigare än vad jag mindes det. Men så gjorde jag det lite tyngre också. Svingade ännu fler svingar med 16, använde 12an där jag förra gången hade 8an… Svetten rann och jag kände mig stark!

Dessutom tränade min man samtidigt (han körde lite mer ”traditionell” styrketräning) och vi pratade om när vi bor i vårt nya hus och vi har vårt egna gym i källaren. Åh, ljuva framtid!

Nu är frukost-lunch-mellis förberett för morgondagen, och kläder framlagda för en tidig morgonpromenad. Inte lika mysigt som förra veckans morgonpromenader men men. Det får gå ändå.

Här gick vi, åh ljuva semester…

20121126-224820.jpg

Annonser

Om jag ska bara trana

Trebarnsmamma som älskar att träna: springa intervaller och svinga kettlebells, benböja ute på altanen och svettas massor hemma på vardagsrumsgolvet. 2014 är året jag ska bli av med mina gravidkilon, jag ska springa en mil och jag ska ha det KUL!
Det här inlägget postades i fröknäcke, kettlebells, planering, pw, styrketräning, svett, träning, vardag. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s