Kettlebells in da house!!!!

Oh yeah. Äntligen har jag fått köra mitt nya kettlebellpass, och ja. Det finns väl inget annat att skriva än att det var bra, som vanligt, som alla andra pass jag har fått från PT’n.

Detta var ett nytt slags pass för mig. Passet var indelat i fyra block, med fem övningar i varje block. 50 sekunder jobba järnet, 10 sekunder byta till nästa övning och sen vila en minut mellan varje block. Ett väldigt varierat pass och väldigt kul att få kettlebella lite som jag ju faktiskt inte gjort på…. evigheter? Redan under första blocket svettades jag så det droppade på golvet, det säger väl endel om hela passet va? När det fyra blocken var klara var det en avslutning där jag skulle göra en fallande stege med två övningar: dynamisk planka och höftlyft. 20 av varje, 19 av varje, 18 av varje osv. ända ner till 1 av varje.

Med en sovande unge på soffan ska jag nu duscha och äta lunch och njuta av tystnaden en stund tills ungen vaknar igen, och då ska vi promenera och hämta storasystern på fritids.

Svettig. Stark. Stolt. Sara.

20121114-130124.jpg

Annonser

Om jag ska bara trana

Trebarnsmamma som älskar att träna: springa intervaller och svinga kettlebells, benböja ute på altanen och svettas massor hemma på vardagsrumsgolvet. 2014 är året jag ska bli av med mina gravidkilon, jag ska springa en mil och jag ska ha det KUL!
Det här inlägget postades i intervaller, kettlebells, lunch, planka, PT, svett, träning. Bokmärk permalänken.

6 kommentarer till Kettlebells in da house!!!!

  1. Emma L skriver:

    Åh najs! Låter som ett kul pass. Hur lång tid tog det?

  2. sabine075 skriver:

    Verkar vara ett grymt pass! Bra kämpat ❤

    Kram Åsa

  3. Louise skriver:

    Låter som ett riktigt roligt pass!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s