Min norska bootcamp

Oh yeah! Nu har jag vart och provtränat på mitt nya träningsställe, här som jag med största sannolikhet kommer att träna när vi flyttar till Norge. Det är en tjej som driver något som heter Burn Fat Bootcamp, och det var verkligen hardcore bootcampträning.

Fem stationer
tio reps på varje övning
20 minuter.

Höftlyft, djupa benböj med KB, axelpress med KB, några sneda slags benböj, och en slags plankgång. Hon gick runt och instruerade och peppade.

Som avslutning körde vi följande:

deadliftjumps
jämfotahopp åt sidan och tillbaks
burpees

20 sekunders jobba
20 sekunders vila
3 varv.

Sen var vi trötta och glada och smutsiga, lokalen vi var i hade inte fått något golv, fortfarande bara betonggolv. Hem och äta keso och försöka inte känna efter om jag håller på å bli förkyld eller inte, och bara njuta av att ha kört hårt redan på morgonen och ha hela helgen framför oss.

20120929-131405.jpg

Annonser

Om jag ska bara trana

Trebarnsmamma som älskar att träna: springa intervaller och svinga kettlebells, benböja ute på altanen och svettas massor hemma på vardagsrumsgolvet. 2014 är året jag ska bli av med mina gravidkilon, jag ska springa en mil och jag ska ha det KUL!
Det här inlägget postades i bootcamp. Bokmärk permalänken.

3 kommentarer till Min norska bootcamp

  1. Trillingnöten skriver:

    Lovely! Ska bli så kul att följa dig på din resa!

  2. Emma L skriver:

    Cooling! Svettig OCH skitig!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s